5 причин отказаться от позднего ужина

5 причин отказаться от позднего ужина

Пять весомых причин для отказа от позднего ужина

Пять весомых причин для отказа от позднего ужина



Поздний прием пищи может привести не только к проблемам с кожей и волосами, но и к стрессу, гастриту и преждевременному старению.


Редакция сайта TV.UA собрала для своих читателей 5 весомых аргументов, чтобы отказаться от позднего перекуса.


1. Крепкий сон и хорошее самочувствие. Поздний ужин не дает организму полностью отдохнуть, поскольку он вынужден перерабатывать всю пищу. Это даже может спровоцировать хроническое нарушение сна и постоянную усталость.


2. Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во время сна замедляется работа всего организма, поэтому нагрузка на «спящий» желудочно-кишечный тракт не дает правильно функционировать органам. Это может привести к гастриту и дисбактериозу.


3. Отсутствие стрессов. Позднее питание вместе с отсутствием полноценного сна может стать причиной психологического стресса и спровоцировать накопление нервного напряжения.


4. Стройное тело. Для позднего перекуса попадаются продукты, которые имеют много углеводов — они поднимают уровень глюкозы. Днем они дают энергию и позитивный настрой, однако вечером пища превращается в жир, вызывающий увеличение лишнего веса и повышение риска появления сахарного диабета.


5. Свежий вид и продление молодости. Из-за сытных «ночных» ужинов, утром кожа выглядит не такой чистой, а под глазами появляются мешки, поскольку вечером не начинают действовать так называемые гормоны роста, которые с годами восстанавливают организм. Еда на ночь способствует выработке инсулина, который препятствует этим гормонам.


Напомним, ранее мы писали 7 простых советов, как охладить квартиру без кондиционера.



Источник: “https://tv.ua/trend/health/5-prichin-otkazatsja-ot-pozdnego-uzhina-105109.html”

Похожее

Загрузка...

Эксперт. Значения слова эксперт в толковых словарях:

Толковый словарь Ожегова. Эксперт. - специалист, дающий заключение при рассмотрении какого-нибудь вопроса. Пример: Судебные экперт.
Ефремова Т.Ф. Толковый словарь русского языка. Эксперт. Специалист в какой-л. области знания, привлекаемый для того, чтобы высказать свое мнение, дать заключение по какому-л. делу, вопросу.

КОМАНДА EXPERT:



Руководитель:
Белова Ольга Николаевна


Редакционный коллектив.
Журналист: Шмуль Наталья
Журналист: Найденов Виктор


Корреспондент: Виктюк Владислав
Модератор: Савалюк Борис
Корректор: Курченко Денис

ЭКСПЕРТ: опора и основа всего сущего

ЭКСПЕРТ: последнее, что остается от организма, строения, машины… ЭКСПЕРТ:  наиболее важные статьи и новости, на которых держится все информационное поле. И когда описываемые события уже утратили свою актуальность – вы найдете «остатки» на ЭКСПЕРТЕ. Портал «Эксперт»  знакомит аудиторию с широким спектром деловой информации, помогая бизнесу ориентироваться в мире современной экономики, национальной и международной политики и во всех сферах общественной жизни.  Стратегией портала является формирование  качественных СМИ, обслуживающих информационные и интеллектуальные потребности среднего класса. Мы полагаем необходимым создавать актуальную повестку дня, способствующую быстрому эффективному социально-экономическому развитию стран, а также ориентироваться не на проблемы, а на открывающиеся возможности, судить о событиях международной политики.   Также на сайте используются инструменты - регулярно обновляемые основные экономические индикаторы, а также фондовые и валютные индексы. Эта информация дополнена аналитическими материалами ведущих экспертных институтов.  Все сервисы портала позволяют легко находить необходимую информацию, а наличие продвинутой навигационной системы сделает ее поиск комфортным и эффективным.

Дайджест новостей
On Top